Jeden 1. Donnerstagabend im Monat von 19-20:00. Frauen lieben es sich auszutauschen, im Café, in der Bahn, mit der Freundin oder einer Fremden. Seit Jahrhunderten kommen wir in Kreisen zusammen.

Ich habe die HormonGlück-Lounge gegründet, um Frauen in einem geschützten Rahmen gemütlich zusammenzuführen. Ihr werdet Gelegenheit bekommen Euer Wissen zu erweitern, ganz Neues zu lernen und Erfahrungen weiterzugeben.

Nähere Infos zu den einzelnen Abenden erfahrt Ihr nach Anmeldung. Ein Schmankerl wird aber jedes Mal sein, dass jeweils 2 Frauen die Gelegenheit bekommen, ihren ganz persönlichen Fall im Dialog mit mir vorzustellen. Ausgewählt wird nach der Reihenfolge der Anmeldung.
Voraussetzung für die Teilnahme sind ein PC, Tablet oder Laptop, ein gemütlicher Sessel zuhause, eine Tasse Tee in Reichweite (mit oder ohne Kekse) und die Freischaltung der eigenen Kamera.

Ich freue mich sehr auf diese Abende mit Euch! Bis bald!

Nahezu jede Körperfunktion wird durch das Zusammenspiel von verschiedenen Hormonen gesteuert. Hormone sind lebenswichtige Botenstoffe, die in einem Netzwerk von Hormondrüsen das Zusammenspiel verschiedener Organfunktionen des Körpers steuern und wesentlich nicht nur für das Überleben des Organismus, sondern auch für das Wohlgefühl von Körper und Seele verantwortlich sind.

Viele Volkskrankheiten wie Kropf der Schilddrüse, Hashimoto, Diabetes, Osteoporose oder das Klimakterium sind auf eine Hormonfehlregulation zurückzuführen. Hormonstörungen können auch beim z.B. Rheuma, Bluthochdruck, Störungen des Knochen- oder Hirnstoffwechsels mit beteiligt sein.

Die allermeisten Frauen kennen Regelschmerzen, die von leichten Krämpfen bis hin zu starken Schmerzen reichen können . Die Menstruation ist eine Zeit, in der wir uns mal für ein paar Stunden mit einer Wärmflasche eine kleine Auszeit auf dem Sofa gönnen sollten. Leicht gesagt denkt jetzt die Mutter von kleinen Kindern und die berufstätige Dame. Viele Frauen resignieren und nehmen die Schmerzen als monatliche Malaise einfach hin oder Schmerzmittel ein. Hinter starken Beschwerden können sich Erkrankungen verbergen, wie die Endometriose. Das sollte abgeklärt werden. Oft liegt die Ursache schon in jüngeren Jahren an einem Hormonungleichgewicht, vornehmlich einem Progesteronmangel. Abhilfe gibt es.

Von Frau zu Frau sind die ersten Anzeichen verschieden und können schon bis zu 10 Jahre vor der eigentlichen Menopause auftreten. Müdigkeit und Energielosigkeit, Schlafstörungen, zunehmende Unausgeglichenheit, depressive Zustände, aber auch Zyklusunregelmässigkeiten und vieles mehr können Vorboten sein.

Wir können Vieles durch unseren Lebensstil beeinflussen. Dem Körper gelingt es leichter die Hormonbalance zu halten, wenn wir uns gesund ernähren, ausreichend schlafen, Stress vermeiden, sportlich aktiv sind und meditieren oder Yoga ausüben. Das haben Untersuchungen gezeigt. Ebenso nachgewiesen ist, dass sich eine frühzeitige Anhebung des Hormonspiegels günstiger auswirkt, als wenn sich die Beschwerden erst vervielfacht haben und der Lebensmut sinkt. Die gute Nachricht ist, dass der Einsatz von individuell dosierten , bioidentischen Hormonen in den meisten Fällen „Wunder“ bewirken kann.

Immer entscheidet die Frau selbst, was sie will und braucht. Dazu gehört aber die nötige Aufklärung und das Wissen um den Nutzen von bioidentischen Hormonen. Leider wird immer noch zu wenig über die Unterschiede zwischen den Risiken der chemischen Hormonvariante und den Vorteilen von natürlichen Hormonen aufgeklärt. Durch Halbwissen unterhaltene Ängste lassen Frauen viel zu oft leiden und sich der vermeintlichen Unausweichlichkeit der negativen Veränderungen hingeben.

Bioidentisch bedeutet, dass der Körper das von außen zugeführte Hormon als absolut identisch mit dem Hormon erkennt, das er selbst herstellen würde. Die chemische Molekülstruktur ist exakt gleich mit derjenigen, die der Körper, zum Beispiel in den Eierstöcken, bildet. Man verwendet synonym daher auch den Begriff körperidentisch.

Allen Hormonen voran steht das Progesteron, welchem eine zentrale Bedeutung bei der Regulation des Hormongleichgewicht zukommt.

„Natürlich“ bedeutet in dem Zusammenhang, dass das natürliche Progesteron zwar bei seiner Herstellung aus der Yamswurzel Laborschritte durchläuft, aber das fertige Hormonmolekül vom Körper nicht von seinem körpereigenen unterschieden werden kann. Der Körper bemerkt den Unterschied nicht. Die bei chemischer Hormonersatztherapie beschriebenen Risiken und Nebenwirkungen bleiben aus. Selbstverständlich gilt auch hier „nicht ein Viel hilft viel“. Die Hormondosis muss individuell ausbalanciert werden.

Progesteron wird aus Diosgenin hergestellt, welches in Pflanzen, speziell der mexikanischen wilden Yamswurzel vorkommt.

Es gibt verschiedene Applikationswege für die natürliche Hormontherapie, so die Cremeform, Zäpfchen , Lozenges oder Kapseln. Damit z.B. das Progesteron über die Haut gut aufgenommen werden kann, wird das Progesteron dafür mikronisiert, das heißt in kleine Molekülgruppen gebracht.

Ein Hormonbild lässt sich sehr effizient aus dem Speichel ablesen. Hier wird ausschließlich der freie, biologisch aktive Anteil der Hormone am Rezeptor ermittelt. Als Basisprofil wird das Estradiol, Progesteron, Testosteron, DHEA und Cortisol gemessen. Bei dem Verdacht auf eine Nebennierenschwäche bzw -überlastung ist ein adrenaler Stresstest sinnvoll, bei dem Cortisol und DHEA im Tagesverlauf bestimmt werden. Es gehört Erfahrung dazu, um zu beurteilen, in welchen Fällen eine gleichzeitige Messung der Hormone im Blut sinnvoll ist, immer jedoch kann die Interpretation der Laborergebnisse nur auf der Grundlage einer ausführlichen Anamnese und klinischen Befunde zu erfolgen und gehört in die Hände von darin geschulten Ärzten.

Bioidentische Hormone, therapeutisch balanciert, steigern das Krebsrisiko nicht. Im Gegenteil! Eine fragwürdig angelegt und ausgewertete große amerikanische Studie sorgte 2002 über viele Jahre für Verunsicherung unter Patienten und Ärzten und ließ die Hormonersatztherapie stark in Verruf geraten. Es kam in späteren Jahren zu einer Rehabilitation der „Hormone“, obwohl ausdrücklich darauf hinzuweisen ist, dass damals chemische Hormone untersucht wurden, die als Medikamente mit hormonähnlicher Wirkung zu bezeichnen sind. Das künstliche Östrogen wurde damals noch aus Stutenurin entnommen, das Gestagen war synthetisch. Weniger in der Wirkung, als vor allem im Nebenwirkungsprofil unterscheiden sich synthetische Hormone von Bioidentischen Hormonen deutlich.

Schlafstörungen haben viele Ursachen, die einzeln betrachtet werden müssen. Häufig beginnen sich Schlafmuster und Schlaftiefe in der Peri-und Postmenopause zu verändern. Verantwortlich ist dafür in erster Linie ein Mangel an Progesteron, welches für einen tiefen und erholsamen Schlaf verantwortlich ist. Ist dies die Ursache, ist Hilfe und Erfolg greifbar. Progesteron eignet sich hervorragend zur topischen Anwendung über die Haut, hartnäckigere „Fälle“begrüßen die Kapselanwendung.

Haarausfall kann diverse Gründe haben, die nicht immer, aber sehr oft eine Hormonregulationsstörung als Ursache haben. Es ist wichtig, die richtige Diagnose zu stellen, um schnell entgegensteuern zu können. Wir Frauen finden es belastend und frustrierend, wenn die Haarpracht schwindet, aber auch Männer leiden mehr darunter, als sie gerne zugeben. Hier sind differenzierte Untersuchungen im Blut und Speichel sinnvoll, um Ursachen auf die Schliche zu kommen.

Neben einer ausgewogenen Ernährung mit viel Gemüse, Fisch, Eiern, Nüssen und Früchten ist der Zusatz von speziellen Mikronährstoffen sinnvoll, sowie evtl. eine Darmsanierung und ein Hormoncheck. Ein Hormonausgleich mit bioidentischen Hormonen kann Wunder bewirken, manchmal ist es auch sinnvoll, rezeptierte Hormontinkturen direkt auf die Kopfhaut aufzutragen.

Gute Friseure wissen zu erwähnen, dass es auch auf eine gute Durchblutung der Kopfhaut ankommt und die Verwendung von möglichst schonenden, chemiearmen Haarpflegeprodukten.

Myome sind gutartige Muskelgeschwülste. Neben einer genetischen Veranlagung und bestimmten Ernährungsformen, die Myome begünstigen, weiß man, dass das weibliche Hormon Östrogen das Wachstum von Hormonen fördert. Hierbei geht es nicht nur um die isolierte Vermehrung von Östrogen oder die Auswirkung eines östrogenlastigen Pillenpräparates, sondern um das Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron. Man spricht von relativer Östrogendominanz, wenn das Progesteron im Verhältnis zum Östrogen zu schwach auftritt. Progesteron hat einen entscheidenden Einfluss auf die Prävention und kann unter Umständen auch für die Rückbildung der Geschwülste förderlich sein.

Es gibt bei mir derzeit 2 Möglichkeiten einer Onlineberatung. Ich biete zum einen die reine Hormonberatung an. Zum anderen hast du die Möglichkeit , über 3 Monate von mir in Form eines Hormoncoaching begleitet zu werden. Schau dir auf der Seite an, was das alles beinhaltet und vereinbare am besten ein Infogespräch. Die Leistungen werden nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) abgerechnet. Über die private Krankenversicherung kann abgeklärt werden ob und in welchem Umfang die Beratungskosten übernommen werden.